Телефон: 5-45-30, Факс: 5-45-30 (доб.444), Email: nyaganngp1@mail.ru, режим работы: пн-пт: 8:00-20:00, сб: 8:00-18:00
Главная » 2015 » Январь » 14 » РЕКОМЕНДАЦИИ ПО ПРОФИЛАКТИКЕ ПРОСТУДНЫХ ЗАБОЛЕВАНИЙ
12:05
РЕКОМЕНДАЦИИ ПО ПРОФИЛАКТИКЕ ПРОСТУДНЫХ ЗАБОЛЕВАНИЙ

Середина зимы – традиционное время подъема заболеваемости острыми респираторно-вирусными инфекциями верхних дыхательных путей. Чтобы избежать неприятных симптомов в период эпидемии, каждому из нас следует помнить о том, что гарантией защиты является целенаправленное и своевременное использование всех мер профилактики

 

Безусловно, самым эффективным методом профилактики простудных заболеваний является вакцинация. Однако ввиду многообразия агентов, вызывающих ОРВИ, использование только противогриппозных вакцин не позволяет полностью предотвратить подобные инфекции. Здесь не обойтись без неспецифических средств и методов профилактики – витаминов, адаптогенов растительного происхождения (настойка элеутерококка и аралии, препараты эхинацеи). К группе противовирусных препаратов, широко применяемых для лечения и профилактики гриппа у детей и взрослых относятся: «Римантадин» (детям с 7 лет), «Арбидол» (детям с 2 лет), «Орвирем» (детям с 1 года), «Анаферон» (детям с 6-ти месяцев), «Гриппферон» и пр., которые назначает лечащий доктор. В дополнение можно использовать немедикаментозные средства лечения, например, отвар шиповника, чай с малиной и медом, брусничный и клюквенный морс. Хорошим жаропонижающим и патогенным средством является липовый чай и сок малины с сахаром.

При болях в горле, сухом кашле детям и взрослым рекомендуется полоскание раствором ромашки, соды или фурацелина, а также следующие ингаляции: вскипятить 300 мл. воды, добавить 30-40 капель настойки эвкалипта или 2-3 ложки кожуры картофеля, либо 0,5 чайной ложки.  соды. При насморке можно закапывать пихтовое маслопо одной капельке в каждую ноздрю.

Также помогают теплые ножные ванны с горчицей (в случае отсутствии аллергии) продолжительностью 5-10 минут. После процедуры стопы необходимо растереть.

При ОРВИ и гриппе рекомендуется проводить регулярный туалет носа – мытье мыльным раствором передних отделов. Носоглотку также можно промывать настоем лука и меда ( 3 ст. ложки мелко нарезанного лука залить 50 мл. теплой воды. Добавить 0,5 ч. ложки меда и настаивать в течение 30 минут).  

Кроме того, не забывайте:

- реже пользоваться общественным транспортом и бывать в местах скопления людей;

- регулярно проветривать помещения, где работаете или проживаете;

- ежедневно употреблять в пищу 1-2 дольки чеснока, рассасывайте во рту чайную ложку меда.

- придерживаться здорового образа жизни (полноценный сон, употребление «здоровой» пищи, физическая активность);

- употреблять больше жидкости (клюквенный, брусничный, черносмородиновый морсы).

В том случае, если в вашей семье есть заболевшие, то необходимо:

-изолировать больного (по крайней мере, на расстоянии не менее 1 м. от окружающих);

-вызвать доктора;

-ухаживая за родственником, прикрывать свой рот и нос (используйте различные маски);

-после каждого контакта с больным тщательно мыть руки водой с мылом;

Таким образом, вы имеете целый арсенал средств для защиты от простудных заболеваний. Выбирайте, что больше нравится.

Просмотров: 355 | Добавил: Специалист | Рейтинг: 0.0/0