Телефон: 5-45-30, Факс: 5-45-30 (доб.444), Email: nyaganngp1@mail.ru, режим работы: пн-пт: 8:00-20:00, сб: 8:00-18:00
Главная » 2012 » Август » 1 » ПРОСТЫЕ ПРАВИЛА
12:24
ПРОСТЫЕ ПРАВИЛА



Лето нынче балует няганцев жарой: зноя и палящего солнца хоть отбавляй. Впереди – август. На Севере это время характеризуется не только последними теплыми деньками, но и пиком сбора ягод и грибов в местных лесах. К сожалению, подобные излюбленные человеком мероприятия, нередко становятся причиной лесных пожаров…Чтобы сохранить свое здоровье и здоровье близких людей, предлагаем ознакомиться с рекомендациями о том, как уберечь организм от отравления угарным газом и свести к минимуму риски возникновения плохого самочувствия


«Сценарии» таких возгораний уже успели стать классическими: люди отдохнули, погуляли, у костра погрелись, шашлыков поели, а угли оставили тлеющими, недогоревшими и незатушенными. Далее все просто: ветер раздул огонь, превратив маленькую искорку в гигантское пламя... В итоге, лес горит в огне, а жители городов страдают от едкого смога.

Чтобы сохранить свое здоровье и здоровье близких людей, предлагаем ознакомиться с рекомендациями о том, как уберечь организм от отравления угарным газом и свести к минимуму риски возникновения плохого самочувствия.

1. Старайтесь избегать длительного нахождения на улице ранним утром. Именно в это время в воздухе содержится максимальное количество смога.

2.Как можно реже выходите на улицу, особенно в самое жаркое время суток.

3. Употребляйте больше жидкости (при высокой температуре человек быстро потеет и через дыхательные пути, а также кожные покровы теряет достаточно большое  количество натрия и жидкости). Для возмещения потери микроэлементов рекомендуется пить подсоленную и минеральную щелочную воду, молочно-кислые напитки, кислородно-белковые коктейли, соки. А вот газированные напитки из рациона следует исключить.

4. Ограничьте физические нагрузки.

5.В целях снижения токсического воздействия смога принимайте поливитамины (при отсутствии противопоказаний).

6. При усилении запаха дыма надевайте увлажненные защитные маски. Дверные и оконные проемы в квартирах следует изолировать влажной тканью.

7. В помещения ежедневно проводите влажные уборки.

8. При выборе одежды предпочтение отдавайте натуральным тканям.

9.Несколько раз в день принимайте душ.

10. Промывайте нос и горло.

11. Питайтесь легкоусвояемой, богатой витаминами пищей (больше фруктов и овощей).

12. Не злоупотребляйте алкоголем.

13. В случаях возникновения симптомов острого заболевания или недомогания (одышка, кашель, бессонница) - обратитесь к врачу.

Особая рекомендация: детям до 1 года не рекомендуется в период жары вводить новый прикорм.

 

Просмотров: 546 | Добавил: Специалист | Рейтинг: 0.0/0